Ngày cưới là ngày thiêng liêng, hệ trọng và hạnh phúc nhất trong cuộc đời của mỗi người, với tính chất quan trọng như vậy nên mọi thời gian và công sức đều tập trung cho ngày cưới là hết sức bộn bề, căng thẳng, mất ngủ… có ảnh hưởng đến sức khỏe. Vì vậy, việc chuẩn bị cho mình có một sức khỏe tốt, có một kiến thức về đời sống vợ chồng là rất cần thiết, đặc biệt là vấn đề dinh dưỡng trước ngày cưới.
Cần tạo cho mình có một tinh thần thoải mái sẽ giúp cơ thể khỏe, đẹp hơn trong ngày cưới; cần tự chăm sóc bản thân như massage toàn thân và chăm sóc kỹ da mặt, nên giải tỏa sự căng thẳng và mỏi mệt bằng cách ngâm mình trong bồn nước ấm có pha chút muối hoặc tinh dầu; uống trà thảo dược, bằng một tách trà hoa cúc nóng, hơi ấm và hương vị dịu dàng sẽ cho một cảm giác rất thoải mái; hãy đi ngủ theo thói quen, tránh thức quá khuya, việc mất ngủ làm sắc mặt bạn kém tươi và rất mau xuống sức.
Đám cưới thường được diễn ra vào buổi trưa cho nghi lễ, buổi chiều và tối cho đãi tiệc; ngoài ra, còn có các cuộc rước dâu đi xa hàng trăm cây số, rồi say xe… nên cô dâu, chú rể cần được tiếp đủ năng lượng để chuẩn bị cho một ngày dài, nên chọn bữa sáng trong ngày cưới là bữa ăn chính, phải có đầy đủ các chất dinh dưỡng có trong thịt, cá, trứng, sữa, vitamin – muối khoáng có trong hoa quả, uống thêm sữa và nên ăn thêm một chút trái cây.
Nên tránh những thức ăn dễ gây dị ứng như cá biển, nên tăng cường nước uống bằng nước cam tươi. Như vậy sẽ đảm bảo đủ tiêu chuẩn dinh dưỡng cần thiết cho bữa sáng.
Khi bữa sáng được cân đối dinh dưỡng như vậy thì cô dâu, chú rể có thể yên tâm trang điểm để chuẩn bị tiếp khách. Sau đó, chỉ cần bổ sung những thực phẩm ăn nhanh như các loại bánh ngọt, sữa hộp tươi, phô mai để tránh trôi mất lớp son trang điểm, đặc biệt sô cô la sẽ giúp bạn lấy lại sức lực một cách nhanh chóng.
Với cô dâu bị say xe, nên chuẩn bị việc để phòng được chứng say tàu xe một cách hiệu quả, cần thực hiện một số giải pháp như trước khi lên xe đi 15 đến 20 phút nên uống thuốc chống say tàu xe như uống 1 viên Nautamin, 90 mg, sau đó cứ 4 giờ thì uống 1/2 viên nữa nếu đường còn xa, tránh dùng thuốc chung với rượu, không nên uống thuốc chống ói sẽ làm cho cô dâu ngầy ngật khó chịu. Một số biện pháp khác hỗ trợ như nằm nghỉ ngơi, ngả người trên ghế tối đa ra sau, không nhìn các phương tiện di chuyển bên ngoài, có thể nhai kẹo cao su hay nhấp nước lọc.
Về dinh dưỡng cho đêm tân hôn, cho đến nay các nhà khoa học vẫn chưa xác định được các hormon sinh dục có trong thực phẩm, được hấp thu trên hệ tiêu hóa của con người mà giữ nguyên tác dụng “tráng dương bổ thận” vì hormon sinh dục của động vật khác với con người. Tuy nhiên, việc sử dụng những món ăn được xem là “độc đáo” sẽ tạo tâm lý tin tưởng, giúp người chồng giải tỏa được tâm trạng lo âu, góp phần “thành công” cho đêm tân hôn đầy ý nghĩa.
Sau đám cưới, buổi tối cô dâu, chú rể cần tranh thủ nạp thêm năng lượng để dự trữ cho đêm tân hôn, đặc biệt các loại thực phẩm được các danh y Trung Quốc khuyên dùng như bắp cải, cà rốt, hành, cần tây, tỏi và các loại thịt ít mỡ như thịt gà và thịt heo nạc; măng tây có chứa nhiều chất steroid, chất này làm gia tăng kích thích khiến cơ thể trở nên xinh tươi, quyến rũ hơn rất nhiều trong mắt bạn đời; các loại trái như chuối, lựu, nho, sô cô la và rượu vang đỏ cũng có tác dụng làm tăng hưng phấn bởi nó làm tăng hormon serotonin trong cơ thể, một loại hormon của tình yêu; những loại hải sản như cá hồi, tôm, cua, chạch, lươn, hàu, sò là những thực phẩm rất giàu kích thích tố, lý do là bởi chúng chứa nhiều hàm lượng chất khoáng, đặc biệt là hàm lượng kẽm rất cao là khoáng chất rất cần thiết cho quá trình sản xuất nội tiết tố sinh dục testosteron, giúp cho chuyện “yêu đương” trở nên mặn nồng hơn.
Về sinh hoạt vợ chồng, để sinh hoạt tốt và đầy ý nghĩa đòi hỏi người nam phải có một kiến thức nhất định trong đời sống vợ chồng, nhẹ nhàng từ tốn, tránh gây sợ hãi, tránh những quan niệm lạc hậu không cần thiết về trinh tiết.
Người nữ cũng vậy, phải tìm hiểu về chứng thượng mã phong để đề phòng khi bất trắc.
Sinh hoạt vợ chồng trong đêm tân hôn, thường thì về tâm sinh lý cả hai đều sẵn sàng, nhưng mặt cơ thể thường thì ngược lại, bởi trong quá trình từ lúc chuẩn bị cho đến kết thúc tiệc cưới, hầu hết các cặp vợ chồng thường rất mệt mỏi, thêm vào đó thật khó có thể từ chối những ly rượu chúc mừng từ bạn bè… Hiểu được điều này, hai vợ chồng có thể trao đổi trước với nhau để có thể có được đêm tân hôn theo đúng nghĩa, chứ không nhất thiết phải là đêm đầu tiên trong ngày cưới…
BS.CKI. TRẦN QUỐC LONG
