Chỉ với những vết chích của loài côn trùng nhỏ bé như muỗi, bạn cũng có thể mắc bệnh, như sốt xuất huyết, bệnh sốt rét và cả bệnh Zika. Chúng là những bệnh lý gây nguy cơ tử vong nhiều người trên thế giới. Chúng ta thường bị muỗi chích vào buổi sáng, lúc bình minh hay hoàng hôn bởi vì đây là thời điểm muỗi bay đi kiếm ăn.
Để ngừa mũi chích, có một số chất dinh dưỡng cần được kết hợp trong chế độ ăn uống hàng ngày để tăng hiệu quả phòng bệnh. Theo các nhà khoa học, 3 loại vitamin B1, C và E có tác dụng ngừa muỗi chích (đốt).
Vitamin B1, còn được gọi là thiamin, có thể ngừa muỗi chích nhờ tính năng như một loại thuốc chống muỗi. Sau khi dùng vitamin này, da sẽ tránh được mùi mà muỗi không thích.
Trong cuốn sách nói về “Kê toa chữa bệnh bằng dinh dưỡng” (Prescription for Nutritional Healing), chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Pyllis A. Balch có khuyên, nên dung nạp khoảng 75 – 150 mg vitamin B1 mỗi ngày để ngăn ngừa muỗi chích.
Chúng ta có thể tìm thấy vitamin B1 này trong những thực phẩm như gạo, lúa mì và xi rô (mật mía).
Vitamin C (ascorbic acid) có thể giảm viêm và đau do côn trùng chích, đồng thời ngăn ngừa những vết chích của côn trùng.
Theo nhận định của Trung tâm y khoa Maryland ở Mỹ, vitamin C cũng quan trọng trong chữa lành vết thương trên da như các vết thương do muỗi chích.
Các loại trái cây chứa nhiều vitamin C gồm có kiwi, rau củ nấu chín, cam, dâu tây, cà chua, việt quất và nam việt quất.
Vitamin E là một chất kháng oxy hóa, giúp ngăn chặn các gốc tự do làm da nhanh lão hóa, gây nếp nhăn trên da. Loại vitamin này còn tạo ra hồng huyết cầu, tăng cường sự phát triển các tế bào da mới bằng cách cải thiện tuần hoàn máu.
Theo Home Remedy Reference Center của Mỹ, vitamin E được xem là một trong những cách tốt nhất để phòng tránh vết chích của côn trùng, có thể giảm sưng do muỗi chích.
Những thực phẩm chứa nhiều vitamin E là bắp và hạt hướng dương.
