Những ngày tết, bạn đã ăn uống quá nhiều khiến cho gan phải làm việc quá sức, thận cũng thấm mệt và như vậy, bạn đã làm “hư hại” ít nhiều cơ thể của mình. Có những dấu hiệu rõ ràng báo cho bạn biết về trạng thái bị ngộ độc nhẹ đang diễn ra…
Chăm sóc lưỡi
Lưỡi phản ánh một phần tình trạng “sức khỏe” của hệ thống tiêu hóa… Nếu thấy khô lưỡi, thì chính là bạn đang cần uống nhưng bạn chớ nên uống bừa bãi mà chỉ nên uống nước suối (spring water) hay gọi là “nước mùa xuân” cũng được, hoặc một chén nước rau (vegetable juice).
Nếu lưỡi trắng là gan của bạn có vấn đề. Bạn hãy tái lập sự quân bình bằng cách uống lúc đói bụng một muỗng citrat de soude được hòa tan trong một ly nước.
Dạ dày
Nếu miệng bạn cảm thấy đắng, chua… và thường đau ở vùng cuống dạ dày (thượng vị hay chấn thủy) thì bạn biết ngay rằng trước đó bạn đã “hành hạ” dạ dày của mình.
Hiện nay vẫn có một phương thuốc khá cổ điển là bicarbonat de soude rất hiệu nghiệm để làm vô hiệu các chất chua quá đáng của dạ dày. Nhưng cũng chớ lạm dụng, bạn chỉ nên cho 1 muỗng cà phê bicarbonat de soude trong 1 ly nước là đủ, sau đó có thể ngậm thêm cam thảo…
Nhưng nếu chứng đau ở vùng dạ dày vẫn dai dẳng, tốt hơn hết bạn hãy tranh thủ đến với bác sĩ để được thăm khám. Đây có thể là dấu hiệu đau dạ dày nghiêm trọng rồi đấy!…
Gan
Gan vốn ương ngạnh không chịu được mỡ, chất béo động vật, các món nước chấm (seasoning sauce), gia vị, kem sauce mayonnaise và tất nhiên có cả… rượu.
Gan rất nhạy cảm và cho bạn biết ngay khi nó bị “ép” làm việc quá sức, bạn thấy buồn nôn và nước da vàng nhạt… Bạn hãy uống nước cốt của 2 trái chanh tươi (lemon juice) trong 1 ly nước không đường, đồng thời bạn cũng chuẩn bị 1 muỗng cà phê dầu olive, rồi dùng 1 túi cao su đổ đầy nước nóng (túi này có thể hỏi mua tại các cửa hàng bán dụng cụ y khoa) để áp vào chỗ gan đau và nằm nghiêng về bên phải từ 30 đến 40 phút.
Trong ngày, bạn có thể uống thêm nước sắc mã tiền thảo (serveine) hay bạc hà và nước rau.
Ruột
Ruột cũng nhạy cảm khi bạn ăn uống quá độ. Trạng thái này có thể biểu hiện bởi cơn đau bụng đầy hơi, đau ruột…
Muốn chữa trị, tùy theo từng trường hợp cụ thể, có thể dùng Bismuth, Charbon hay Elixir Parégorique…
Ta cũng có thể dùng các men và acid lactique hoặc ăn 4 hũ sữa chua (yaourt) không đường mỗi ngày, đồng thời cũng nên tập nhịn đói.
Nhịn đói ngoài tác dụng trị liệu trực tiếp, nó còn là một yếu tố giữ được vẻ xuân (chống lão hóa, để cho phủ tạng được nghỉ ngơi và loại bỏ chất cặn bã ra khỏi cơ thể).
Vả lại, phương pháp nhịn đói ở thời điểm nào cũng được người ta thực hành. Tác dụng của phương pháp này rất tốt.
BS. THÁI PHÚC THÀNH
