Tập luyện cường độ cao ngắt quãng (HIIT) không chỉ giúp bạn giảm mỡ nhanh chóng mà còn giúp tim khỏe và chống lão hóa chỉ trong một khoảng thời gian ngắn... Read more »
Việc hít thở đúng cách sẽ làm tăng hiệu suất của việc chạy bộ. Thạc sĩ, bác sĩ Nguyễn Văn Ngân, khoa Hô hấp, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội... Read more »
Đi bộ là hoạt động thể dục tốt cho sức khoẻ, vậy đi bộ thời điểm nào tốt nhất cho sức khoẻ? Đi bộ hàng ngày có tác dụng gì? Báo Lao... Read more »
Ứng dụng theo dõi tập thể thao phổ biến nhất thế giới Strava bổ sung tính năng hướng dẫn bằng AI, hỗ trợ người dùng phân tích dữ liệu tập luyện. Tính... Read more »
Bác sĩ Đinh Văn Chỉnh, Bệnh viện đa khoa Medlatec cho hay, đi bộ thường xuyên sẽ giúp bạn phòng tránh được rất nhiều bệnh mạn tính và có nhiều lợi ích... Read more »
Liệu pháp tập thể dục là một cách rất quan trọng để điều trị gan nhiễm mỡ. Dưới đây là lợi ích của việc đi bộ với người gan nhiễm mỡ. Gan... Read more »
Chỉ cần vài điều chỉnh nhỏ trong thói quen đi bộ, chúng ta có thể đốt nhiều calo hơn, rèn luyện tim mạch tốt hơn và duy trì động lực mỗi ngày.... Read more »
Những ngày cận giải, buổi sáng, khu vực quảng trường tháp Nghinh Phong và trên các trục đường chạy, nhiều nhóm VĐV chuyên và không chuyên tập luyện khá đông. Nổi bật... Read more »
Những runner Đắk Lắk đón nhận tin vui trước thềm năm mới Ất Tỵ 2025 khi UBND tỉnh có quyết định thành lập Hội Chạy bộ tỉnh Đắk Lắk. Khi được “danh... Read more »
Dưới đây là những điều các nhà khoa học khuyên bạn nên lưu ý khi tập thể dục trong mùa đông giá lạnh. Có lẽ bạn cần phải thực hiện một vài... Read more »